Guérir par la marche

Auteur(s) Griez, Eric
Titre(s) Guérir par la marche : Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l'exercice / Éric Griez.
Editeur(s) Paris : Éd. Eyrolles, 2019.
Résumé Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est ce que l'auteur défend : les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés.
Indice(s) 615.82796.51
Description 158 p.. 15 cm ;